Depressiviteit

-

Bij depressiviteit is er sprake van een verstoring van de aanmaak van neurotransmitters, dit zijn zenuwcellen die prikkels moeten doorgeven om bepaalde lichaamsaktiviteiten op gang te laten komen. Veel voorkomende symptomen zijn: stoppen met de normale bezigheden, slecht slapen, gebrek aan eetlust en concentratievermogen, moeilijkheden met het nemen van beslissingen, verminderde energie met gevoelens van schuld en een laag gevoel van eigenwaarde.

Hierdoor zijn mensen wel eens geneigd hun contacten met andere mensen te verbreken en kunnen nauwelijks plezier beleven en een koud gevoel in het hoofd hebben. Mogelijke oorzaken die zeker een rol kunnen spelen bij een depressie zijn o.a. erfelijkheid verstoring van de verzuurbalans, tekorten aan serotonine, tekorten aan bepaalde vitaminen, stress, onverantwoorde voedings-en leefwijze en traumatische ervaringen zoals het overlijden van een dierbare of ernstige familie en/of gezinssituaties.

Depressiviteit kan tijdelijk zijn, chronisch, of op- en afgaand. Gelukkig verdwijnen in veel gevallen de symptomen vanzelf na verloop van tijd en dit kan zijn van dagen tot in jaren. Behandeling in de vorm van psychische hulp in combinatie met medicijnen kan dan ook vaak noodzakelijk zijn, waarbij een bezoek aan een huisarts onvermijdelijk is in ernstige gevallen. Een aantal dieetmaatregelen, voedingssupplementen en kruidenpreparaten kunnen mischien een bijdrage aan een verbetering of herstel geven.

Behandeling

Als men spreekt van een lichte depressie kan men als eerste proberen van St Janskruid thee te trekken. Sint Janskruid heeft een opmerkelijke relatie met zonlicht, en zonlicht wordt geassocieerd met vrolijkheid. Daarom wordt het ook vaak gebruikt bij winterdepressies. Vaak is alleen thee niet afdoende en moet men geconcentreerde middelen gebruiken met sint janskruid in de vorm van tabletten of capsules.

Sint Janskruid is vooral interessant als men tijdelijke dieptepunten moet overwinnen. Men noemt sintjanskruid wel het natuurlijke prozac en is een volwaardig natuurlijk alternatief omdat het in tegenstelling tot de reguliere medicijnen geen gewenning of nadelige bijwerkingen heeft, mits er geen andere medicijnen worden gebruikt zoals cytostatica, MAO remmers en antistollingsmiddelen. Aan te bevelen produkten zijn St Janskruid en St Johns Wort en de Mood Complex. Dit laatste middel bevat naast de sint janskruid nog diverse toevoegingen en inositol.

Als er sprake is van een mogenlijke interactie van geneesmiddelen met St janskruid
is het verstandig dit kruid niet te gebruiken. Indien dit het geval is dan is het
supplement SAM COMBI E een goed gezondheidsproduct op basis van
S-adenosyl-methionine wat het welzijnsgevoel in het lichaam sterk verhoogt, het
lichaam ondersteunt met ontgifting, en alle lichaamsprocessen hersteld en verbetert.

Dit middel is natuurlijk en vrij verkrijgbaar en wordt voorgeschreven als remedie
tegen depressiviteit ,oververmoeidheid en is een natuurlijke rustgever. Ook is de stof SAM-e Pure verwerkt in een goede multivitamine onder de noemer VITA MIND voor extra energie, goede concentratie en heldere geest voor mensen onder zware
geestelijke druk.

Inositol is een onderdeel van de B-vitamine die noodzakelijk is voor het normaal functioneren van de hersencellen. Ook een uitstekend middel is Ruval dat direct inzetbaar is bij depressie, veroorzaakt door externe omstandigheden. Ruval heeft een gunstige invloed heeft op de stresshormonen en verlaagd de overaktiviteit van de bijnierschorshormoon en heeft daardoor een sterk ontkrampende werking. Dit middel is verkrijgbaar in druppels en bevat naast sint janskruid ook nog tal van andere werkzame bestanddelen tegen depressiviteit. Bij acute situaties is het mogelijk ruval ieder uur in te nemen..

Het middel hypericum complex Alinatio te gebruiken bij fobieën. Als men geestelijke ondersteuning wenst bij verwardheid en een slecht concentratievermogen is Ambrazin een aan te raden product dat volledig uit mineralen en spoorelementen bestaat. Ook bijzonder werkzaam bij uitzonderlijk drukke werkzaamheden, zonder negatieve bijwerkingen.

Bij mensen met depressiviteit is er sprake van een laag serotonine gehalte in de hersenen. De aanmaak van serotine kan verstoord worden door een laag gehalte aan tryptofaan: een aminozuur dat als grondstof dient voor deze neurotransmitter. Bij mensen met depressiviteit worden inderdaad lagere gehaltes tryptofaan vastgesteld dan normaal. Een lage inname van dit aminozuur, of een
verhoogde afbraak in de lever, kan leiden tot depressies. L-tryptofaan komt veel voor in warmemelk, vlees, vis, en bananen. L-tryptofaan wordt ook voor beter slapen gebruikt.

Ook L-tyrosine is zo'n aminozuur dat een belangrijke rol speelt neurotransmitters in de hersenen. Het verbeterd de doorbloeding in de kleine haarvaten wat zorgt voor een warmer gevoel in het hoofd. Belangrijk is te weten dat deze aminozuren met water moet worden ingenomen op een lege maag, nooit samen met chemische antidepressiva.

Depressiviteit kan eveneens een gevolg zijn van een tekort aan één of meerdere vitaminen. Er is vastgesteld dat een tekort aan vitamine B-2, vitamine B-6, vitamine B-12, of foliumzuur depressiviteit kan veroorzaken. Mogelijke tekorten kunnen worden voorkomen door inname van een goed samengesteld vitaminenpreparaat Magnesium is een mineraal dat ook wel het "anti-stress"mineraal wordt genoemd dat tevens ontkrampend werkt.

Dit is van verschillende merken te verkrijgen Als laatste moet Rhodiola Root vermeldt worden. Dit is een uitstekend preparaat dat zowel bij depressies als bij burn-out kan worden gebruikt. Het is een extract van een Siberische struik dat geestelijke energie geeft. Het kan zich uitstekend aanpassen aan wisselende stressvolle omstandigheden in lichaam en geest, zonder dat het het bijnierschorshormoon aantast.

Zie vetzurenverslag