Darm problemen algemeen

Raadpleeg altijd uw arts bij gezondheidsklachten.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van voeding.

-

Darmproblemen zijn een heel breed begrip. Er zijn zeer veel verschillende soorten darmproblemen. De meest voorkomende worden hieronder uitgelegd. Darmproblemen kunnen ook sociaal een probleem geven. Men zit vaker en langer dan gemiddeld op het toilet, iets waar anderen niet altijd begrip voor kunnen opbrengen. Door het gebruik van laxerende middelen kunnen de darmen meer geluid produceren zodat anderen dat kunnen horen. Dit kan leiden tot schaamtegevoel.

Allereerst een stukje uitleg over wat darmen zijn en doen.
Darmen zijn een zeer belangrijk deel van het spijsverteringskanaal.
Ons voedsel komt binnen via de mond, gaat dan door de slokdarm naar de maag. Daar vinden allerlei processen plaats zie eetlust en daarna komt het voedsel terecht in de dunne darm en daar in de dikke darm. De resten voedsel die onverteerbaar zijn gebleven worden als ontlasting afgevoerd via de anus.
De darm bestaat uit 2 delen: de dunne darm en de dikke darm. Ze spelen allebei een totaal andere rol bij de spijsvertering.

De dunne darm is totaal ongeveer 5 meter lang en bestaat uit 3 delen.
-1- de twaalfvingerige darm (duodenum). Dit is het eerste deel van de dunne darm direct na de maag. De twaalfvingerige darm heeft een totale lengte van 12 vingers breed (25 cm). In deze darm komen ook de afvoerkanalen van de alvleesklier en galblaas uit.
De darm gaat daarna over in de nuchtere darm en deze is 2 meter lang en sterk gekronkeld. Op 2/3 van de totale lengte van de dunne darm gaat de nuchtere darm over in de kronkeldarm (ileum).
Deze darm heeft een lengte van 3 meter en ligt sterk gekronkeld in de buikholte en gaat op het einde over in de dikke darm.

Spijsverteringskanaal

De wand van de dunne darm bestaat van buiten naar binnen uit 3 lagen. Eerst een dubbele spierlaag, een bindweefsellaag en een slijmvlieslaag. Het slijmvlies is sterk geplooid en dus het oppervlakte sterk vergroot. Het totale oppervlak is ongeveer net zo groot als een voetbalveld.

De dikke darm is 1,5 meter lang en ligt als een omgekeerde –u- in de buikholte. Als men vanaf de dunne darm kijkt tot aan de anus ziet men eerst:
De blinde darm (caecum). In de blinde darm bevindt zich 2 grote slijmvliesplooien die een klep vormen en deze moet voorkomen dat de dikke darminhoud niet terugvloeit naar de dunne darm. Onderaan de blinde darm bevindt zich een blind eindigend wormvormig aanhangsel (appendix). De blinde darm gaat over in de dikke darm. Deze loopt van rechtsonder in de buik recht omhoog tot aan de lever. Daarna buigt het sterk naar links, steekt dwars over en buigt onder de milt weer naar beneden. Vervolgens maakt de dikke darm een bocht naar voren en gaat dan over in de endeldarm.
De endeldarm is het laatste stukje dikke darm dat eindigt bij de anus.
Ook de wand van de dikke darm bestaat uit dezelfde 3 lagen als de dunne darm. Het totale oppervlak van het dikke darmslijmvlies is wel veel kleiner dan van de dunne darm.

Voedsel in de darm wordt langzaam in de richting va de anus voortbewogen. Dit doet de dubbele spierlaag in de wand van de darm. De spieren trekken zich willekeurig op verschillende plaatsen samen en verslappen daarna weer en zo wordt de darminhoud vooruit geduwd. Dit proces wordt de darmperistaltiek genoemd.
Ook wordt tijdens die peristaltische bewegingen het voedsel goed gemengd met spijsverteringssappen. Het voedsel blijft lange tijd op 1 plaats in de dunne darm en hierdoor is er voldoende tijd om alle belangrijke voedingsstoffen uit het voedsel op te nemen en aan het bloed af te geven. Als het voedsel volledig is verteerd zorgen krachtige peristaltiek bewegingen ervoor dat de onverteerbare voedselresten snel worden doorgeschoven naar de dikke darm.
Factoren zoals stress, samenstelling van de maaltijd en lichamelijke inspanning zijn van grote invloed op de snelheid waarmee het voedsel de dunne darm passeert. Een koolhydratenrijke maaltijd gaat veel sneller door de dunne darm dan een vette maaltijd. Lichamelijke inspanning vertraagt het transport en stress zorgt voor een snellere passage door de dunne darm.
De dikke darm heeft ringvormige insnoeringen die zich verplaatsen en zo wordt de darminhoud heen en weer geschoven en dus eigenlijk tegengehouden. Zo is er voldoende tijd om vocht en zouten uit de dunne massa op te nemen waardoor de ontlasting wordt ingedikt.
Enkele keren per dag zorgen de peristaltieke bewegingen ervoor dat de ontlasting naar het laatste deel, de endeldarm, gaat. Men krijgt dan het aandrang gevoel en dit is het signaal om naar het toilet te gaan. De endeldarm wil de ontlasting kwijt en loost deze via de anus.
Normaliter duurt het proces van dikke darm tot endeldarm een hele dag. Indien men last heeft van verstopping zijn de ringvormige insnoeringen vaak versterkt en blijft de ontlasting veel langer in de dikke darm. Er wordt dan teveel vocht opgenomen en de ontlasting dikt in en wordt hard.
In de dikke darm komen grote hoeveelheden darmbacteriën voor en men noemt dit de darmflora. Een gezonde darmflora kan de groei van schadelijke bacteriën verhinderen. Ook zorgt de darmflora voor gisting en rotting van de darminhoud waarbij stoffen vrijkomen die de bewegingen van de dikke darm stimuleren. Bij deze afbraak worden gassen gevormd. Dit zijn de windjes(winderigheid ofwel flatulentie) die men laat…Ook is de darmflora belangrijk voor de aanmaak van vitamine K, deze speelt een rol bij de bloedstolling. De ontlasting die het lichaam verlaat bestaat uit onverteerbare stoffen, bacteriën, dode darmwandcellen, galkleurstof, slijm en water en zouten.
Per dag gaat er bij normaal voedselgebruik 7 a 9 liter vocht door de dunne darm. Vijf tot zeven liter is afkomstig van speeksel en spijsverteringssappen, twee liter van vocht uit het voedsel. Uiteindelijk gaat 1,5 liter vocht met de onverteerbare voedselresten naar de dikke darm en in de ontlasting is nog maar 100 ml. vocht over.

Behandeling

Men wordt dagelijks geconfronteerd met de gevolgen van een slechte spijsvertering en massaal wordt dan ook gegrepen naar een laxeermiddel of remmer. Men realiseert zich echter te weinig dat dit slechts een tijdelijke oplossing vormt en dat uiteindelijk de problemen uitsluitend verergeren. De natuur daarentegen bevat alle bouwstoffen die goed zijn voor een gezonde spijsvertering en voor een normale maag- en darmfunctie. Zonder gewenning en zonder dat de darmen lui of traag worden.

Een darmbacteriepreparaat oftewel probiotica van goede kwaliteit wordt 100% als lichaamseigen beschouwd met als voorbeeld bififlor forte en kan ook al bij zeer kleine kinderen worden ingezet zoals bifidactyl Bififlor zijn kauwtabletten met drie verschillende samenwerkende levende humane (hypoallergene) goedaardige melkzuurstammen (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum en Lactobacillus rhamnosus) als probioticum met FOS als prebioticum is ideaal voor een gezonde darmflora. Het kan dus gebruikt worden tegen diarree, constipatie, winderigheid, opgeblazen buik, grotere behoefte aan voeding, loomheid, trage spijsvertering, algemene ziekte, dyspepsie, slechte adem, spruw, voedingsallergie, bij leverdysfuncties en ook aambeien…
De kwaliteit van de gebruikte bacteriestammen is belangrijker dan de kwantiteit van de bacteriën. Men moet in het begin de opbouw van een verstoorde darmflora hoog inzetten en zodra men verbetering merkt (binnen enkele uren tot dagen) kan men de dosering verminderen totdat alle symptomen zijn verdwenen en men kan dan het gebruik staken.
Gemakkelijk te slikken zijn acidophilus probiotic-5 capsules, goedvoor dagelijks onderhoud en voorkomen tijdens vakanties van darmproblemen vanwege verandering van het klimaat.
Orthica heeft een breed assortiment darmflora verbeteraars zoals orthiflor basic met vier melkzuurvormende bacteriestammen voor onderhoud van de darmen en orthiflor plus in sachets zijn krachtiger voor het opbouwen van de darmflora na een anti biotica kuur.
Orthiflor atopic zijn sachets met een sterk probioticum met oligofructose en nutriËnten ter ondersteuning van het immuunsysteem van de darm.

Psyllium of de Nederlandse naam vlozaad is de oplossing om stoelgangproblemen aan te pakken. Vlozaad is één van de meest sterkst onverteerbare vezels. Het wordt gebruikt bij obstipatie en onregelmatige stoelgang. Het heeft als eigenschap om tot ongeveer 25x het eigen gewicht aan vocht op te nemen en het werkt dus als zwelmiddel. Hierdoor wordt de ontlasting zachter en men krijgt een betere stoelgang. Naast deze eigenschap wordt ook de darmwand geprikkeld en de spieren in de darmwand gestimuleerd om samen te trekken. Men moet na inname extra vocht innemen zodat het volume kan toenemen en de Psylliumhusks capsules goed hun werk kunnen doen. Ook kan dit middel worden gebruikt bij diarree omdat het extra vocht in de dikke darm wordt opgenomen door de psylliumvezels in het produkt colon clean en zo wordt de dunne ontlasting ingedikt.
De colon clean is zeer veilig in het gebruik en veroorzaakt geen gewenning. Ook tijdens de zwangerschap. Ook is na veel onderzoek gebleken dat de psylliumvezels bijdragen aan verlaging van het cholesterolgehalte. Als er sprake is van de Ziekte van Crohn is een dieet dat rijk is aan oplosbare vezelstoffen zoals vlozaad zal deze een ondersteuning geven van de spijsvertering, de darmflora herstellen en de schimmelinfecties bestrijden. Bij de ziekte van Crohn moet men het immuunsysteem versterken met antioxidanten zoals het kwaliteits huismerk antioxidant. L-Glutamine is erg belangrijk voor het immuunsysteem, het vervult daar meerdere
belangrijke functies in het lichaam ,in het bijzonder is het belangrijk voor de aanmaak van darmepitheel en darmslijmvlies.
L-glutamine is met name essentieel voor de immuunfunctie in de slijmlagen van de luchtwegen en het maag-darmkanaal. Een tekort aan glutamine kan zo leiden tot een verminderde afweer tegen pathogenen in darm ( ook in de luchtwegen)
L-glutamineis belangrijk voor een gezonde darmfunctie, want het is nodig voor de continue heropbouw van de cellen van het darmepitheel met name in de dunne darm. Deze cellen worden elke 3 tot 4 dagen volledig geregenereerd(ofwel vernieuwd)
Het belang van glutamine voor het darmepitheel wordt treffend geïllustreerd door het feit dat maar liefst 40% van het totale glutamineverbruik in de darm plaatsvindt. Bij een tekort aan glutamine kunnen de darmepitheelcellen verdrogen en verharden, wat niet alleen een verminderde absorptie van nutriënten tot gevolg heeft, maar ook een verhoogde risico geeft
op ongewenste doorlaadbaarheid van het darmepitheel met als gevolg meer kans op ontstekingen zoals bij de ziekte van Crohn.
De inname van extra l-glutamine blijkt dan ook een belangrijke preventieve functie te hebben voor de ontwikkeling van darmkanker en ziektebeelden zoals morbus Crohn en colitis ulcerosa.
Een effectief antioxidant bij ontstekingen is multiple OPC 100 en vitamine C 1000 TR in de vorm van een ester zoals multiple ester C Ook heeft zink suppletie veel effect voor het herstel van het darmslijmvlies zoals tri-zink 50 en Zink Picolinate. Het meest effectieve kruid bij ontstekingen is katteklauw of Cat’s Claw. Uit veel onderzoeken is gebleken dat dit kruid werkt bij ontstekingen van het maag/darmkanaal. Is er sprake van acute gevallen dan kan men het beste kiezen voor immuun een combinatie van cat’s claw, echinacea, elleutherococus, vlierbes en olijfblad extract. Met dit ziektebeeld kan men het beste de volgende voedingsmiddelen laten staan: scherpe kruiden, specerijen, allergenen en eiwitrijke voedingsmiddelen. Gebruik vlozaad of Lijnzaad vanwege de hoge mate van slijmstoffen en de opzwellende werking wat gunstig is om het ziektebeeld van ziekte van Crohn te verminderen.



Aloe Vera juice geeft een goede ondersteuning voor het herstel van de darmslijmvliezen
Het bekendst van aloe vera is natuurlijk de reinigende werking, zowel bij uitwendig als inwendig gebruik. Maar Aloë doet meer, het ondersteunt het spijsverteringsproces, het heeft een sterk weefselherstellende werking, het bevordert de wondgenezing van maagzweren.

Spastische colon/dikke darmkramp.
Men kan het beste een dieet volgen om obstipatie te verminderen zoals veel
fruitvezels, oplosbare en onoplosbare vezels gebruiken zoals Vlozaad,psyllium capsules en colon clean poeder.
Allereerst kan men Iberogast of salvithium nemen omdat dit de maag en darm functie stimuleert. Advanced Billion Dophilius zijn capsules die de darmflora herstellen. Laksavital zijn capsules die de stoelgang reguleren op basis van vlozaad. Indien er slijm in de ontlasting komt is Super GLA het juiste middel. Dit zijn softgels die de belangrijke onverzadigde vetzuren bevatten. Het is wel verstandig om naast deze capsules een vitamine E preparaat in te nemen om oxidatie van de GLA capsules tegen te gaan.
Bio-vezel 80 verschillende vezelsoorten in de vorm van een tablet en juist die vezels zijn zo belangrijk bij klachten als een spastische darm omdat de darmwand geprikkeld moet worden.
Ook bij deze klacht kan aloe vera juice een gunstige werking hebben.

Behandeling darmpoliepen

Indien men vermoedt dat er darmpoliepen aanwezig zijn moet men altijd voor onderzoek naar de arts en men kan wel starten met een natuurlijke behandeling zodat de klachten verlichting geven. Indien de poliepen door de arts worden ontdekt worden deze altijd operatief verwijderd door de chirurg. Men kan als het beste hetzelfde dieet volgen als bij obstipatie staat vermeld. Belangrijk zijn de slijmstoffen van de oplosbare en onoplosbare vezels van vlozaad, psyllium, lijnzaad en linusit. Belangrijk is in ieder geval een brede kruiden antioxidant, gunstig bij chronische darmproblemen zoals AntiOxid- Plus

Obstipatie (verstopping)

Het is belangrijk onoplosbare vezelstoffen en oplosbare vezelstoffen te gebruiken.
Onoplosbare vezelstoffen passeren onveranderd het maagdarmkanaal en kunnen onderweg veel water in zich opnemen (tot 15 maal het eigen gewicht). Deze vezelstoffen maken de darminhoud zachter en volumineuzer waardoor de darmpassage verbetert. Deze eigenschap, samen met de licht prikkelende werking op de darmwand maken dat deze onoplosbare vezelstoffen verstopping tegen gaan, de darmperistaltiek verbeteren en diverticulosis (darmwand uit-stulpingen)voorkomen.
In onze voeding treffen wij onoplosbare vezelstoffen (cellulose, lignine) voornamelijk aan in volkoren producten (tarwezemelen), lijnzaad, de schillen van groenten en fruit en in noten. Een klein gedeelte van de onoplosbare vezels wordt door de darmflora omgezet in stoffen waarvan bekend is dat die darmkanker kunnen helpen voorkomen.

Oplosbare vezelstoffen kunnen tot 20 maal het eigen gewicht aan water opnemen. Zij hebben dus dezelfde positieve eigenschappen als de onoplosbare vezelstoffen. Oplosbare vezelstoffen vertragen de opname van koolhydraten en suikers, waardoor de bloedsuikerspiegel minder schommelingen vertoont, hetgeen voor diabetes patiënten en voor mensen met hypoglycaemie van belang is. Oplosbare vezelstoffen zijn in staat een aantal toxinen en zware metalen uit de endeldarm te binden, waardoor het ontgiftingsmechanisme van het lichaam wordt ondersteund.
Oplosbare vezelstoffen binden galzouten, waardoor de heropname van galzouten aan gebonden cholesterol wordt verminderd en het lichaam meer cholesterol zal afbreken tot galzuren. Deze twee eigenschappen verklaren de cholesterol verlagende eigenschappen van oplosbare vezelstoffen.
Oplosbare vezelstoffen komen vooral voor in haver, vruchten (pectine), guar, gerst, peulvruchten,vlozaad en zeegroenten (alginine).Een voorbeeld van een goed produkt met oplosbare vezelstoffen is colon-clean. Een produkt waar beide vezelstoffen in zit, zowel oplosbaar als onoplosbaar is Multi Fibre Formula.
De darm is vaak verontreinigd en daarom wordt een darm-reiniger aangeraden. Deze kan het gevaar van een telkens terugkerende verstopping verhelpen en is heel goed te gebruiken na een bacterie infectie of chronische darmklachten belangrijk zijn de psylliumvezels in dit produkt, deze nemen in het spijsverteringskanaal vocht op. Daardoor wordt de ontlasting zachter en wordt het volume groter waardoor het ontlasten makkelijker verloopt. Het slijm dat de vezels met water vormen geeft een beschermende laag op de slijmvliezen. De toegevoegde lactobacillen zorgen voor een gezonde darmflora. Deze kruiden combinatie van de darm-reiniger werkt zuiverend, spijsverteringsstimulerend, licht laxerend, krampstillend, ontstekingsremmend en vochtafdrijvend.
Er is een scala aan natuurlijke producten te krijgen die verstopping tegengaan.
Allereerst is het belangrijk om de darmflora te herstellen zodat het probleem verholpen kan worden. Men gebruikt hiervoor een probiotica. Bififlor forte dit zijn tabletten die men kan kauwen of waar men op kan zuigen voor volwassenen en de bififlor pedia is voor kinderen.
Voor kleine kinderen met obstipatie is de eerste stap het verbeteren van de darmflora met bifidactyl, of ABC Dophilus beide in een poeder vorm te gebruiken is bij zuigelingen en kleine kinderen. Dit poeder werkt uitstekend tegen darmkrampjes en huiduitslag. De poeder lost uitstekend op in water of in de babyvoeding of sap. Psyllium zijn plataardige capsules die te gebruiken zijn als voedingssupplement voor volwassenen. Het is wel belangrijk zeer veel te drinken bij deze capsules zodat zij goed hun werk kunnen doen.
Laksavital zijn capsules die ook vlozaad oftewel Psyllium Husk bevatten.
Cardumar zijn tabletten die een natuurlijke stoelgang bevorderen en tevens de darmen reinigt. Dit middel werkt ook uitstekend tegen winderigheid en een opgeblazen gevoel. Deze tabletten bevat een senna extract welke bij een bijzonder lange en hoge inname gewenning geeft aan de peralstiek van de dikke darm. Wapiti darmfunctie complex zijn gemakkelijk te slikken tabletjes met o.a. senna extract en vele andere kruiden toevoegingen om te stoelgang te verbeteren.
Stoelgang zijn capsules die de belangrijkste ingrediënten bevat die nodig zijn voor darmproblemen. De capsules bevatten oa vlozaad, vuilboombast, fenegriek en aloë. Fenegriek bevat veel slijmstoffen en zo wordt de darmwand beschermd. Tevens wordt de darmwand gestimuleerd en de spijsvertering. Aloë reinigt het spijsverteringskanaal en biedt een goede voedingsbodem voor goede darmbacteriën.

Behandeling diaree

Men moet nagaan of men ook last heeft van maagklachten, winderigheid, hoofdpijn, huiduitslag of een opgeblazen gevoel. In al deze gevallen moet men ook de symptomen mee behandelen en proberen uit te zoeken waardoor de diarree wordt veroorzaakt. Het is heel belangrijk om te weten hoe lang de diarree al aanwezig is. Zeker voor baby’s en kleine kinderen is niet te lang wachten in verband met uitdroging met naar de huisarts gaan bijzonder belangrijk!Kijk voor meer informatie op de zwangeren site.
Hylak is een uitstekend middel tegen vakantiediarree. Dit vloeibare middel moet men voor de vakantie gebruiken om de immuniteit te verhogen tegen de ziekmakende bacteriën.
Ook een kauw tablet bififlor forte is preventief en bij lichte diaree een goed produkt om met vakantie mee te nemen. Beide zijn goed te combineren met Iberogast dat de spijsverteringsenzymen stimuleert. Iberogast is een natuurlijk vloeibaar preparaat dat 9 heilzame kruiden bevat die de maag-en darmfuncties ondersteunen en versterken. Het middel kan langdurig worden gebruikt en is aangenaam van smaak. Het bevordert de maag en darmperistaltiek en de afgifte van noodzakelijke spijsverteringssappen.Het middel werkt uitstekend bij een vol gevoel in de maag en winderigheid. Blauwe bosbes zijn capsules die extracten bevatten van de blauwe bosbes. Deze vrucht bevat naast vitamine A en C tanninen en deze helpen de ontlasting dikker te maken en werken ontsmettend. Dit is belangrijk omdat diarree vaak wordt veroorzaakt door bacteriën en/of infectie.
Verder zijn weer de middelen belangrijk die Psyllium Husk (vlozaad) bevatten en een probiotica.
Centangeli zijn druppels die werken indien de diarree chronisch is. De druppels bevorderen de eetlust en de spijsvertering en ondersteunen de werking van de maag en darmen.
Bij regelmatige stoelgangproblemen is het belangrijk om een speciaal dieet te volgen. Hieronder volgen een aantal aanwijzingen.

Zie vetzurenverslag